今夜は、サイモントン療法・レギュラープログラムを１回でも受けた人達向けの勉強会
『　こぶたのさいもん君　』の勉強会でした。
現在のテーマは、「　モラル・ハラスメント　」。
ネットで、「　モラル・ハラスメントとは　」って検索すれば、被害者のＨＰや説明が出てくると思います。

サイモントン受講者で、次回は参加したい！という人は、上のリンクからＨＰに飛んで、その旨を書き込んで下されば、参加できます。
今回、休んじゃったけど、次回は行きたいから、今回の資料や宿題を　教えて～
って人は、じゅんじゅんか紫藤に連絡を下されば、送りますよ～(^-^*)/

簡単に説明すると
密室で、二人きりの時に　言葉や表情　によって、相手に精神的ダメージを与える。
暴力はふるわないし、第三者が居ないし、理論責めなどで、被害者は自分が悪いかのように感じ
表面化しにくい特徴がある。
これによって、被害者は、精神的不安定、幻聴、うつ状態、うつ病などに陥る。

どんな人が、加害者になりやすいのか、どんな人が被害者になりやすいのか。
それを学んでいます。
被害者が、その相手から免れても、加害者は、また別のターゲットをつくったり
遠くからでも逃げた被害者をコントロールしようとする。

樹流の考え方でいくと、被害拡大防止で、加害者を徹底的に！
となってしまうが、加害者は、自分は正しいと思っているので、カウンセリングに来ることは、まず考えられず、かなり難しい。

モラハラが犯罪とされている国もありますが、日本では民事裁判がいいところで、
それよりも　やはり被害者の心を和らげ、また同じ状況に陥らないようにすることが大切のようです。

・・・・・・・・・難しい問題です・・・多角的で、デリケートで、誰にでも起こり得る。
またまた宿題も出たし。←

でも、自分のこととして、考えていきましょう。
私は、モラハラされるタイプじゃないってことは分ったｗｗ
つか、しないように気をつけよう。((￢＿￢；)

本日、仕事は休み。「　喜び　」というテーマで、レポートを書いていた。
ふと、思った。

最近、カラオケ行ってないなぁ・・・・。
映画も見て無いような。

私に　喜びや楽しさを与えてくれる　他のもの。
プチトマトｗｗ　最近、気候のせいか、美味しくなってきた。
でも、常備してあって、毎日食べられるから、当たり前になってきたような・・・。

読書。
これも外出先や、眠る前などなど、毎日のことになっている。

家族との時間♪
これは、毎日でも、まぁ～良い感じに　癒されているけどーー。

喜びや楽しみは、日々の活力、エナジーを補給してくれます。
だから、意識して　その行為をすると　ただ漫然としているより　エナジーは高まります。
そして、たいして楽しくないことも「　張り切っていこ～♪　」の原動力となり、
辛いことや苦しいことも、多少～は楽に乗り越えられるのだと思います。

ですが、遊ぶ時に「　遊んじゃった・・　」　「　遊んでる場合じゃないのに・・・　」
などという後ろめたさは、厳禁ですよ！　
せっかくの「お楽しみ」も　心からは満喫できなくなっちゃっますからねぇ。
これが若さの秘訣・・・いえ、人生を少しでも楽に生きる秘訣だと思います。

これが終わったら休める。　これをやってから楽しもう。　ってのも１つだけど、
楽しみでエナジーを供給しておいてから、事を始めるってのも　結構　有効ですよ。
どちらにしても、ケジメは大切！
【　やることも、楽しみも、ダラダラとは続けない。　】＼＿(´∀｀★)ﾊｲ ｺｺ大事ね。ﾃｽﾄﾆﾃﾞﾏｽﾖｰ

そして、本日、思った。
コレ好き～♪　自分の喜び～ｗｗ　楽しいから、やりたい！
も毎日、あまりにも簡単に出来すぎると　当たり前になっちゃって、意識が薄くなる。

悲しみがあるから、幸せを感じる。

苦しみがあるから、喜びを感じる。

好きなことばかりは、していられないから、好きなことする時間は、楽しい。

何でもかんでも、自分の好みのことが手を伸ばせば届くと　不感症気味になっちゃうんだなぁって。
だからって、プチトマトを買うのを　やめようとかは思わないし、読書をやめようとも思いません。
でも、食べられる喜び、時間を取れる喜びを忘れないように　しよう。(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝ♪

でもって、本日は、取りあえず最近やってない「喜びの行動」に焦点を当ててみた。ｗｗ
「　これ、見てみ？　」と頂いて溜まっていたＤＶＤを見た。
６時間。v(。・・。)イエィッ♪　
それでもまだ１０枚以上、残ってる・・・・・・。　　　　　　　　　　　
首・・・ちょっと痛いし、目、疲れた。
昔は、３本立ての映画とか、映画館のはしごとか　平気だったのに。
自宅のソファーで、ＤＶＤ３本が、結構、身体に来るようになってしまった。←

・・・・・・・・・・取りあえず、風呂でも入って、身体をほぐそう。ｗ
で？レポートは？？
ん～～～締切りは、まだまだだし、夕飯の支度の後にでも～♪

私は、よく「　頑張ってる　」とか、いつも問題に取り組んでいるかのように言われますが、
実態は、こんなもんなんですよねぇ～　ヾ( ￣▽)ゞｵ～ﾎッﾎッﾎﾎﾎ
なんで、「　やっている　」ように見られるのか、不思議だよ。 あ、お世辞か、誤解か。

　谷川 俊太郎 (著), 和田 誠 (イラスト)
　　福音館書店 (1983/3/5) 　32ページ絵本

　日曜日の朝、
　何もすることがなかったので、ひろしは穴を掘りはじめた。
　誰のものでもない、自分だけの穴……。
　子どもも大人も引き込んでしまう世界です。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 　　以上　amazon　商品説明　から　　* * * * *

穴を掘っていると　お母さん、友達、妹、お父さんが順番にやってきて一言づつ言います。
それでも、掘り続ける。
すると、また皆、やってきて、一言づつ。

穴を掘り続ける・・・・それが、私には自分の中へ　中へと入っていく作業に見えました。
その穴の中で、顔を覗かせた生き物、穴の中に座り込んで　見上げた外。

「　穴があったら入りたい　」って言葉がありますが、人間って、何かあると
外界を遮断してしまいたくなる時ってありますよねぇ。
それは、具体的にどんな時？　どんなことが起こった時？
そして、実際にそうしたイメージの中で、どう感じるか。
そんなことを　感覚的に体験できる絵本かも　しれません。

穴の中に座った感覚・・・・土の湿度、温度、外界の音、穴から見える切り取られた外界。
無心に掘っている時に　かけられた　それぞれの言葉。

催眠療法で、インナーチャイルドに逢って頂く時、私は階段を降りて頂いてます。
「降りる」というイメージは、意識の下へ降りていってもらうイメージで使うのですが、
多くの人は、良いイメージは　持たないようですねぇ。
・・・・・降りるってやめようかと　思うくらいｗｗ

でもね、結構、自分の心の奥の方は　放ったらかしだったと気づく人もいらっしゃいます。
私も初めて「降りた」時は、モノトーンの殺風景な地下室でした。（笑）
木の机が１つだけ　あったような・・・・あとは、コンクリ打ちっぱなし。みたいな。

心の奥深く、穴でも、階段でもいいから　降りてみて、そこを明るく暖かいイメージの場所に
するってのも、自分を優しく扱ってあげるのに　役にたつような気がするんです。