•  2026/04/08   [PR] 
•  2010/04/11   遊ぶ時は、遊ぶ！ 
•  2010/04/04   ジェンダーとセクシュアリティー 
•  2010/03/19   呼吸法に潤いをプラス 

休む時は、休む！
これは、す～～～っごく大切なことで、たまには思いっきり遊ぶ！
そのことに罪悪感を持たない！　←　後ろめたさを持って休んでも、リフレッシュしませんよ～。　

【　働かないと　生きていけない。
　　　　　　　　でも　休まないと　死んでしまう。　】　＼＿(´∀｀★)ﾊｲ ｺｺ大事ね。ﾃｽﾄﾆﾃﾞﾏｽﾖｰ　

私も最初は、パソで調べ物をしてたんですけどね。
ふと、思い出した歌があって、You Tube　にアクセスしちゃったらね、
ホレ・・・アレだよ。
右脇に関連動画が出るじゃないですか。

ハマっちまいました・・・・・がっつり・・・・＿|￣|○
次から次へと、「　お～～！懐かしい～　」「　あ！こんなのあったねぇ～ｗｗ　」
に始まり、サザンオールスターズなどになるとデヴューから現在まで、ほとんどの歌に
それぞれの年代の思い出が～～。・:*:・(*´ー｀*人)。・:*:・

どっぷり浸ったあげく！
そうだ！と懐かしい昔のビデオなどを引っ張りだして、再生してしまったもんで。

そこには全員が揃って元気な　X JAPAN とか、TMネットワークの小室さん、ＳＭＡＰは６人だし、
果ては、ＧＳ特集までｗｗ　（注）ＧＳとはグループサウンズのことです。
タイガースとテンプターズ、ヴィレッジシンガーズは流石に出てないけど
ジャガーズの「キザナドゥーの伝説」などは好きでしたｗｗ
懐かしい音を　耳にしました。

そこにモンキーズのディビー・ジョーンズ、ザ・ビーチ・ボーイズ 、KISSの姿も！
そう言えば、
小林克也さんの「ベスト・ヒットUSA」の放送で、気に入ったＰＶだけ集めたビデオも３～４本有る。
日本の音楽番組のビデオクリップになると・・・５本はあるね。
ＣＭ特集～なんてビデオも作ってまして、マイケルジャクソンのペプシのＣＭとかもあるｗｗ
１本、６～９時間あるから・・・・・・・とても見きれないね。

ビデオというものが家庭に普及してから、ビデオテープが１本千円位になったのっていつだっけ？
最初は、８千円とか５千円位してた高級品だったような・・・・・
あれ？それは、ビデオレンタルの料金だったかな？
シャボン玉ホリデーの頃は、確実に家庭用ビデオは無かった。うん。

懐かしいと言えば、先週、セイヤングというラジオ番組で１週間、「　声優ヤング　」
という企画があったそうで。
テーマ曲が変わってないことを知り、驚きと共になんか、嬉しかった～ｗ
『夜明けが来る前に』とかいう歌ですね～。ジングルも同じだった。
セイヤングは１９９４年に終了してましたが、最近文化放送が４０周年企画？？とかで
谷村さんの「天才・秀才・バカ」シリーズのＣＤが出たりしているらしい。
実は、このシリーズ、結構テープに録音して保存してあったりする～ｗ
バンバンの「超～心理学コーナー」もね。←怖かったけど・・・今考えると心理学じゃなくて心霊系だよ。

などと、過去にどんどん遡った休日を　た～っぷり満喫致しました。
エナジー満タンｗｗ　明日から又バリバリだぜぃ。　ヾ( ￣▽)ゞｵ～ﾎッﾎッﾎﾎﾎ

昔の音楽を聞くと、その当時の自分が　ありありと思いだせます。
感情も、行動も、それぞれの年代で・・・・・色々あったなぁ～＾＾
どんなことも、若かったと言えば、それまでだけど、
その時々の精一杯だったんだねと　過去の自分に言ってみたりした。
つか、よくぞ、ここまで生き続けたり。　← だね。v(。・・。)イエィッ♪

という課題で、本日１３時から１７時までレクチャー＆質疑応答。
その後、花見がてらの飲み会で、も少し砕けたジェンダーとセクシュアリティーに関しての談義。

内容は、個人的な要素も含まれるし、繊細な部分でもあるので、公的な場に
このような酒の入った状態では　記載できませんが、・・・・・濃かった。

基本的には、「　自分の生まれてきた性を　本当に受け入れていますか　」ということ。
曇りなく、「　ＹＥＳ　」と言えない場合、その想いは、どこから来ているのか。
では、逆の性だったら、どうなのか。
今の自分の背格好とフェイスと内面のまま、異性に置き換えて考えてみてどう感じるか。

異性になっても、アニメのキャラや　ジャニーズやアイドルなどの　芸能人のように
なれるわけじゃありません。
そのことを　現実として、ちゃんと受け入れた上で、異性に変わりたいか。

要するに、自分を性も外見も内面も全て、受け入れられているかどうかを見る。
という内容・・・・だと私は感じました。

人間の性は、実は生理学的にも２種類ではありません。
同性愛は数年前まで精神的治療の必要な病気でしたが、近年では「　個性　」として
位置づけられました。
他にも性同一性症候群、身体も心も同一性だけど染色体が違う性、
身体も心も染色体も同一性だけど脳が異性など、生理学的な性も　多種あります。

「　女が嫌。　男がいい。　」という十代の女性は、少なくありませんが、このほとんどは、生理学的な問題ではなく、外的な事柄による精神的な嫌悪によるものが　ほとんどです。

自分の性を受け入れられない・・・・・するとその生殖器の病気にかかる人が見受けられます。
自分の身体を自分が否定しているのだから、当然の現象なのかもしれない。

でもね、他者から「　男だから　」「　女だから　」「　男のくせに　」「　女のくせに　」って言われても
それを自分の中に　取り込んでいるのは、自分なんですよね。

性を受け入れたうえで、自分らしい生き方。

まずは、そこを　見つめてみると　何かが浮かびあがってくるのではないかな。

呼吸法を実験的に　中止してみたり、方法や場所を変えてみたりしてました。
紫藤は朝、５時半に起きます。洗濯やら弁当作成がないと６時・・かな。
起きて身体を目覚めさせる意味合いもかねて、日の出の中、呼吸法をやってましたが
冬は、この時間に起きると、まだ夜。←　|||(-_-；)||||||どよ～ん
従って、な～んかワビシイ・・・・・暗闇で呼吸法・・・・気が落ちてしまって。

なので、自分の気分が良くなる時間と場所を求めて、フラフラと～。
冬限定かもしれないけど、おすすめスポットを　家の中に発見しました！　♪<(ﾟｰ^)ﾉ^*

乾燥が続く冬、気管に潤いを与えられる場所と言えば・・・・・・風呂。
最近は、湯船につかる人が減ってきているそうですね。
シャワーだけでも　確かに身体についたウィルスや花粉、バイ菌は落ちます。
でも、熱すぎないお湯に　ゆ～っくりつかるってのは、全身のリラックス、筋肉を緩めるなど
特別な効果もあるのですよ。ヽ( ´￢`)ﾉ

人間に程良い湿度は、６０％くらい。
でも室温を　保つのは難しく、加湿器など使うとカビの原因になったりして。
更に外では、ほぼ不可能だし。　マスクすれば、自分の息で加湿は可能ですけどね。
でもね、日に１回でもノドに潤いを与えて、良い状態にしておくと　結構違いますよ。

痰を吐く人は特に！
痰は、喉に侵入してきたバイ菌等を　肺に入れないための大切な機能です。
通常、誰でも毎日約数千の痰を発生させているそうです。
でも、自然に蒸発したり、無意識に飲みこんでます。
が！何らかの（病気や喉の炎症など）場合に　痰の発生率が増え、気になって出そうとする。
この行為・・・・実は、結構　喉を痛めていることが多いのです。

痒いところを　掻きむしる。　かさぶたを剥がす。　みたいな出し方してません？
それ、悪循環です。　傷ついた喉に　自分で適当に選んだ　うがい薬。
原因に合ってない薬は、効かないし、逆効果ってこともあります。
ちゃんと　お医者さんに原因を見つけてもらってからにしましょうねぇ。
もしくは、緑茶を飲む。　緑茶でうがい。　の方が良いと思います。
あ！　あっついお茶はＮＧですよ～、当然、程良く冷ましてね。

あ・・・・・・話が、それた。
お風呂の湯船に浸かっての　呼吸法。
最初は、足を楽に伸ばして座った状態で。
手は、自然にプカプカと～～肩もリラックスね。

お好みで、頭を　湯船のヘリに乗せて肩まで浸かり、全身はお湯に漂わす。
この場合、お腹に水の圧力がかかります。
腹式するのに結構、腹筋使います。←　下っ腹のダイエット運動～ｗｗ

湯船での呼吸法。
鼻、喉、気管の自然な保湿効果、筋肉の緩和、あと腹筋運動も～。
リラックス効果も　かなり期待できると思います。
でも、あまり長湯しないように　気をつけましょうねぇ～。

家庭内の事故死では、お風呂での溺死が常に上位を占めてます！
酔っ払って寝ちゃう、疲れ過ぎで寝ちゃうなどないよう、十分　気を付けて下さいませ。