サイモントン療法で、健康や幸せの妨げとなる　嫌な気持ちや辛い気持ちの元を探り
その信念を　書きなおすワーク（作業）をすることで、今後の捉えかたを　良い方向へ　視点を変える　
「　ビリーフワーク　」というのがあります。

原因不明の　下半身のシビレと　片頭痛に苦しんでいた私は、このワークで症状が緩和し
それが、サイモンントン療法との出会いでした。

自分の辛さを　文字で書き、自分は、何を怖がっているのか、何が嫌なのか、何を怒っているのか
自分自身と向き合い、自分に問いかける作業は、実際にやると見たくない部分、引きずっている過去、
認めたくない自分なども出てきて、大の大人が泣きながら信念と向かいあうことも　少なくありません。

私も　初めての時、泣きましたね～（笑）
催眠療法での　退行催眠より、その感情の吹き出しは、大きいかもしれないワークです。

その後も、自分の嫌な気持ちを感じた時、ビリーフワークをして、自分自身の不健全な考えを
１つ１つ、変えていくのが、サイモントン療法の研修の柱とも言えます。

初回の涙、涙のビリーフワーク以来、冷静かつ学びを生かして　行なってきました。
でも、今回の「　繰り返される痛みの意味　」に向かった時、久しぶりに涙が出ました。ｗｗ

『　発作が起きた時に　ビリーフワークをやってみては？　』と言われても
激痛の中で、自分の思考なんて冷静に見つめられるわけないじゃん！
考え方を変えたって、痛みが消えるわけじゃなし、そんなことしたって意味ない！
・・・・・実は、そう思ってました。（先生、ごめんなさい・・・・

痛みが始まった時、まだ少しは余裕があったので（笑）　試しにやってみたんです。
その視線は、狭いどころか、１線のみ　だと気づきました。
感情で言うと「　痛いのは、もう～いいよ。　」　「　もう嫌だ。　」　「　早く死んで楽になりたい。　」

痛い時、患者さんは、どんな思考回路に陥っているのか、言葉では理解していたつもりでも
自分の身をもって、それを整理したことで、言葉には出来ないものを　感じました。

いつ終わるのか分らない　痛みへの　イラつき。
また起こるかもしれない　辛さへの　恐怖。

それは、病気の再発を恐れる人、くり返し痛みに襲われている人、
治療法のない不安の中で生きている人・・・・・みんなが、抱えているものなのかもしれません。

もっと広く見ると、それは病気による身体の痛みだけでなく、心の痛みにも言えることで。

繰り返される　力や言葉の暴力に耐えている人。
また見捨てられるに決まっている　という不安の中で過ごしている人。など・・・・

今回の自分の思いを　見つめ直して、どう目線を変えられるのか、視野を広げられるのか
あらゆる方向から　自分自身の信念を　シッカリと　グランディング（地に足がついている状態）
させることで、同じような苦しみを持つ人の　共感・寄り添い・お手伝いが出来る自分になれるよう
何度も　ワークを重ねていこう・・・・・・そう思える研修となりました。

まずは、自分自身を　解放してあげることから、１歩づつ・・・・・・だなぁ。