今年の６月、白水社からアメリカの哲学者；マーク・ローランズ著
「　哲学者とオオカミ―愛・死・幸福についてのレッスン　」が出版されました。
彼は、狼を飼い、その狼と過ごした日々の中で気づいた「人間」について書いています。

その中に学生から取った「あなたにとって一番の幸せは何ですか」というアンケート調査があります。
その結果について、マークローランズは、
これは、行為そのものが幸せなのではなく、行為をする時の感情が幸せなのだ。
絶えず、人間は、幸せを「　無いもの　」として見つめ、そして新しい目標を探すことが幸せになる道だと信じている。　目標とは、新しい異性、車、家、人生、職業などで、中毒患者が新しい薬物を求めるのと同じではないか。　人類の明確な特徴は、感情を崇拝する点である。

今とらえようとしている不快の緊張に耐えている時、その存在の在り方に集中している時、彼は幸せなのだ。　不快に集中していれば、それこそが、人生の貴重な瞬間なのだ。
と論じます。

十年位前、私は友人と、「昔の思い出って、嫌なことばっかり思い出しちゃうよね～」という話で盛り上がったことがありました。
そして最近、その日にあった出来ごとを　寝る前に思い返すということをしていて、良いことより、嫌なことの方が強く甦ることを認識しました。

多くの人は、今日一日や過去の出来事の中で、良いことより不快なことのほうを思い出しやすいです。
これは、自然なことと受け止めて、なぜ私たちの心は、そうしているのかに目を向けてみると分ることがあります。

不快に感じた出来ごとをそのままにしておくとずっと不快で、ふたをしたい。
でも出来ない。　ふたをしたつもりでも、湧きあがってくる感情。
なぜなら、その中にこそ、自分の成長に必要な「　何か　」があるのだから。
「　さあ、見なさい！　ほれ、向き合いなさい！　」とばかりに甦るｗｗ

不快に集中して、自分は何をどう捉えて不快に感じたのか、別の見方はないのだろうか。
自問自答していく。
出来れば、文字に書いて。
怒り、悲しみ、恥ずかしさを感じている自分を　最も大切な友人として私自身が話を聞いてあげる。
そして、違う見方、相手の立場に立つ見方を提案してあげる。
勿論、否定ではなく、自分に思いやりと愛を持ってね。
出来事の意味を知ることの大切さを感じ、小さな一歩を踏み出せる。
そう私は思います。

手に入れた出来ごとの中に「　不快　」を感じ、見ない・無かったものにしようと
視線を新しい「　何か　」に移し、「　別の幸せ　」を求める。
これが、麻薬と同じだということなのかもしれません。

不快感を冷静に感じ続けると、一時は高まりますが、正常な心理状態の人なら、次第に薄れていきます。　　メッチャ落ち込んでる時に、独りでやらない方がいいですよー。

何度もフツフツと湧きあがる「　不快　」。
もう～こんなことに囚われていたくない！　と思ったら、お試しあれ。
上手くできない、やるのは不安、どうやっていいか分らないという人は、
プロのカウンセラーに頼ってみるのも良いと思います。