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人間の本道 

小寒を過ぎてから、めっきり身体が寒さを感じるようになりました。
寒いです・・・・・。

朝、5時半から6時の間に起きます。
暗いです・・・・・。

だから夜は、9時か10時には寝るようにしてます。
7~8時間は寝たいから・・・なかなか、そうはいかないこともあるけど。

暗い夜に寝て、暗い夜に起きてる。
冬は毎年、そんな感じです。

人間は、日光を浴びて、身体が目を覚ますと言われています。
電気の光でも代用はできるらしい。
それでも、目が覚めた時に 真っ暗って、結構「さぁ~朝だ!」って気になるのは難しい。

仕入れのため、仕込みのため、シフト交代のためなど、仕事で7時前に起きる人達も居ます。
必要だからそんな暗い中で 起きるわけですが、人間という動物の本来の習性から離れてる。

日の出と共に動き出し、日が沈んだら動くのをやめる。
夜行性じゃないのが、人間。
でも、炎を操ったり、電気で見えるようになったりして暗くても動けるようになり、
時間という観念で、仕事に間に合う必要が生じて、起きる。

本来の生態から、外れてきているのを感じます。
人間は、何がなんでも朝起きて、夜寝なくても、サイクルを一定に出来れば
なんとか身体が調子を 保ってくれるそうです。
例えば、昼近く10時に起きる生活。
毎日、10時に起きて、6~8時間、自分に合った睡眠時間はシッカリキープ。
これを日々続けていれば・・・・ってことね。

身体の中の 体内時計が狂わないよう、どんなサイクルでもいいから規則正しく。
ところが、看護婦さんなどシフト制のお仕事をされている方々は、これも無理。
果たして、その場合も身体は柔軟になれてくれるのだろうか。
たぶん・・・・若いうちはね。

最近、各部の機能低下というか、いわゆる病気じゃないけど、調子が悪い。
ってのを感じます。
身体の温度調節、冷えによる内臓機能低下などなど・・・・。
昨夜は、鈍痛の中、時折訪れるピキっ!という痛みに苦しんだぁ。
持病の痛みとも違う、知っている痛みに似てるけど、ちょっと違う。
痛みどめ・・・効きが悪く、呼吸法しながら、イメージ療法して乗り切る。
あ・・・・・日が昇ってきました。
身体にはまだ痛みの余韻が残っているけど、今日もハリキッて行こう~!
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HN:紫藤 樹 [ しどう いつき ]

職業:医療事務全般・マンション管理事務
肩書:カウンセラピスト
認定:ヒプノセラピスト(催眠療法士)
    レイキ・マスター
           (霊気セラピスト)
    スピリチュアルカウンセラー
           (カードチャネラー)
称号:ダンシャリアン(断捨離学生)
    絵本セラピスト
目標:サイモントン療法
         認定カウンセラー
    PCM認定トレーナー
    NLP(神経言語プログラミング)
                認定
    サイコ・カウンセラー、


無題返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[07/03 デビ]

一休の第一話返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[05/29 BHM]

無題返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[04/08 琥都]

素敵なやりとりですね返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[01/29 ようこ]
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