８月も最終日。
これまでに学んだことを　出来るだけ簡単な言葉で、整理整頓に挑戦！

過去の楽しかった事を　思いだしてみてください。

「あの時は、楽しかったな～♪あんなことが有った。こんな人が居た。」と思えましたよね。ｗｗ
少しでも元気が出ますか？
それとも、「楽しかったな～。それに比べて今は・・・」と感じますか？

同じ出来事でも、その人の感じ方によって、良い気持ちになることも
悲しくて嫌な気持ちになることも出来ます。
その感情が、あなたの記憶として無意識層に溜まり、あなたの「　今　」や「　未来　」を　作ります。

良い記憶は更に強く、嫌な記憶は少しでも良い記憶に書き換える
そのお手伝いをする方法を　学んでいます。

催眠療法・・・・
無意識層に溜まった過去の記憶を　書き変えることで、現在の状況を変えていきます。

認知行動療法・・・・
今、感じてる嫌な気分を　書きだして考え、整理し、書き変えることで、
無意識層に溜まった過去の嫌な気分を　変えていきます。

断捨離・・・・
まず、行動します！　住まいの片づけをするんです。
行動していくことで、自分の中の不要な思いを捨て、「今の自分」に本当に必要なことが見えてきます。

現在は、この３つの方法を使い　その人にしっくり来るやり方で、
「　今の自分　」を見つめ直す方法を　知ってもらうわけです。

自分が落ち込みやすい思考パターンに　気づいたら、自分で自分の気持ちをコントロールし、
良い気分の状態を増やしていくことが出来るようになります。