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箸 置 き  

私が学んでいる 認知行動療法のカウンセラーでも有り、医師でもある方の言葉。

食事の時に、マイ箸ならぬ マイ箸置きを 取り入れて下さい。
箸休めを活用すると 噛む回数と 食事時間が自然に増えます。
同じ量を食べても、食べ方に違いが出て、自然に食事量も減ってきます。

これは、メタボリックシンドローム、動脈硬化、などなど食事指導の一環なのですが、

箸置き・・・・かぁ。なるほど・・・。と妙に心に留まりました。
あ、私は食事制限の必要など ないのですよ~(内臓も肉付きも←たぶん。

心の箸置き を瞬間イメージしたんです。

食べる行為の最中に 箸を休める ことで受け取ることが出来る恩恵。
考え整理する最中に 頭を休める ことで受け取ることが出来る恩恵。

ずっと考えてばかりだと、迷路に入り込んでしまうこと有りますよね。
特に独りだと。
そんな時は、空を見上げると方向が分かるかもしれない。
歌を歌うと、歌詞が、何かを気づかせてくれるかもしれない。
じっとしていると、今の自分に最適な相手が 角からヒョコっと現れるかもしれない。

箸置き・・・・最近、飲み屋でしか使ってないなぁ。
自宅でも、使ってみようかwww
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この記事へのコメント

箸おき・・・

前まで自宅でつかってたなぁー。

今つかってないんだな

なぜなら、、、

割ったから!
箸置き、猫がゴロンとお腹を見せてる物、魚、貝、扇、
洋風のナイフ&スプーン&フォーク用で、犬、馬、ハートなど
家には色々有るのですよ^^

準備の時には使うのに、食べてる最中って、箸、置かないなぁ。
と改めて思ったのさ。

お店に行くと、凄い種類の箸置きが有って、小さくて安くて可愛いよ~。
お気に入りの箸置き、いつか自分で買うと良いかもねww
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HN:紫藤 樹 [ しどう いつき ]

職業:医療事務全般・マンション管理事務
肩書:カウンセラピスト
認定:ヒプノセラピスト(催眠療法士)
    レイキ・マスター
           (霊気セラピスト)
    スピリチュアルカウンセラー
           (カードチャネラー)
称号:ダンシャリアン(断捨離学生)
    絵本セラピスト
目標:サイモントン療法
         認定カウンセラー
    PCM認定トレーナー
    NLP(神経言語プログラミング)
                認定
    サイコ・カウンセラー、


無題返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[07/03 デビ]

一休の第一話返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[05/29 BHM]

無題返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[04/08 琥都]

素敵なやりとりですね返信しました(o^-')o∠☆: by 樹

[01/29 ようこ]
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