私が学んでいる　認知行動療法のカウンセラーでも有り、医師でもある方の言葉。

食事の時に、マイ箸ならぬ　マイ箸置きを　取り入れて下さい。
箸休めを活用すると　噛む回数と　食事時間が自然に増えます。
同じ量を食べても、食べ方に違いが出て、自然に食事量も減ってきます。

これは、メタボリックシンドローム、動脈硬化、などなど食事指導の一環なのですが、

箸置き・・・・かぁ。なるほど・・・。と妙に心に留まりました。
あ、私は食事制限の必要など　ないのですよ～（内臓も肉付きも←たぶん。

心の箸置き　を瞬間イメージしたんです。

食べる行為の最中に　箸を休める　ことで受け取ることが出来る恩恵。
考え整理する最中に　頭を休める　ことで受け取ることが出来る恩恵。

ずっと考えてばかりだと、迷路に入り込んでしまうこと有りますよね。
特に独りだと。
そんな時は、空を見上げると方向が分かるかもしれない。
歌を歌うと、歌詞が、何かを気づかせてくれるかもしれない。
じっとしていると、今の自分に最適な相手が　角からヒョコっと現れるかもしれない。

箸置き・・・・最近、飲み屋でしか使ってないなぁ。
自宅でも、使ってみようかｗｗｗ