「　ストレス　」　と聞くと　多くの場合、疲れるような時、本当は嫌だけどやってる時、
など、眉間に皺が寄るような状態を　イメージしませんか？

確かに、そういった場合は、多いのですが、基本的にストレスって、
平常の精神状態が、いつもと違う状態におかれ、それを平常に戻そう！とする時
ストレスがかかります。

そして、その人の１番弱い部分が　やられます。
神経系の人は、頭痛や足腰の神経痛とか、呼吸器の人は喉、消化器系の人は、胃や腸。
それは、一部が痛んだ果物や野菜を　上から圧力をかけると　まず痛んだ部分が潰れる・・・
そんな感じですねぇ～。

「　平常の精神状態　」　じゃない時って、実は辛い状態ばかりじゃないんですよねぇ。
例えば、旅行前に限って、子供が熱を出すとかって良く聞きますよね。
嬉しくて、楽しみで楽しみで～♪　って平常心じゃないわけで、起きている時も眠る前も、ワクワクｗｗ
興奮状態で、気が休まってないんですよね。
自律神経は、これを正常に戻そうとする、この状態がストレス。

子供だけじゃないですよね。
仕事や勉強で、認められて、その発表～！
これは嬉しいことですが、ストレスの上に緊張までして筋肉は収縮、神経も血管も締め付けられ
とてもじゃないけど、まともな心身状態ではないｗｗ

すっごく辛いのは避けたいけど、すっごく楽しいのもダメ～？
では無いのですよ。(o^-')o∠☆:
辛いことも必要だし、楽しみも勿論、いっぱい必要です。
では、どうしたら良いか。

何事も　ほどほど～ｗｗ
そんなこと分ってますよね・・・・・・・。

ストレスは、決して悪いことではなく、必要なことで、それを　上手く放出させていくことが大切なんだと思います。
その思いを　長引かせない、そのことだけに捉われない。
どの程度、自分はストレスへの耐性があるのか、それを日頃から掴んでおく。

そして、最も大切なのは、肩の力を抜く。　リラックスを心がける。　笑うとかね。
１分でもいいから、心を静かにさせる。　呼吸法でもいいし、リラックスできる音楽を聴くとか。
せめて眠る前には、違うことに意識を向けるなどして　平成な精神に変換してから・・・ね。

イチローや石川遼さんなど、プロプレイヤーは、ストレスを力に変えているそうです。
危機を乗り越えた社長の言葉などからも、ストレスの放出の仕方、如何にバネにするかが、伺えます。
ですが、人は人、自分は自分です。
弱いところも、その耐性も違いますから、あくまでも参考までに留めましょう。

そして、何よりも自律神経が未熟な子供たちに
「　試験前だって言うのに、なんで具合悪くなるの？　逃げてるんじゃない？　」とか、
「　せっかく皆が楽しみにしてたのに、あなたのせいで大無しだ。　」なんて
追い打ち・・・・・かけないように　したいですよね・・・・・・。

自分の記事を読んでいて、疑問を持った。
以前、書いた『　自己暗示　』　では、
「　潜在意識は、否定形を　受け入れない　」と説明しました。
・・・・・・・私の覚え間違い？　それとも、理解が間違っている？

実際に私の中に在った、数々の事は、「　・・・ねば　」「　・・・　べき　」は勿論あったけど、
命令形と否定形も　多くみられました。

５～６歳までは、特に３歳までは　潜在意識と顕在意識の境が　無いに等しく
親などに言われた言葉が、そのままストンと入ってしまう。
と良く言われています。

たとえ、「　冗談　」でも、他人に対する「　謙遜　」でも、子供の中には、そのまま入ります。

この頃までだと　否定形だろうが、なんだろうが、関係ないのかな・・・・。
なんと、恐ろしいことだ。

この辺りを　もう少し、調べてみようと思った。

通常に物事を判断し、考えている顕在意識の力を　１　とすると
無意識層の中の潜在意識の力は　９　と言われています。

顕在意識で、「　出来る！　」と頑張っても、潜在意識の中に　「　無理　」という言葉があると
１　対　９　の綱引きは、潜在意識が圧勝する仕組みです。

だから、大概のセミナーや講習、その他諸々では、潜在意識を浄化！　などと言うわけです。

潜在意識の力は、スプーン曲げでも説明しましたし、潜在意識の書き換えというのは、色々な方法で　
実際に　私も何度か味わっています。

「　あ！そうか～！　」　「　そうだよね。　」　「　なるほど！　」など
目からうろこ　のような　所謂　「　気づき　」ってヤツに近いですね。
「　気づき　」でブログ内検索などすると、気づきを得た時の感情の浮きが書かれた記事が出てきます。
それは、悩んでいた霧が晴れたような　パァ～～とした感じですねぇ。
「　私は、気づいたんです！　」とか「　この幸せをあなたにも　」とかって良く見かけますよね。

でも、今回は、舞い上がるような、そういう一種の「　躁　」状態は・・・・無いんです。
寧ろ、とても冷静、平穏、温和な感じ。
喜怒哀楽は、ちゃんと感じてるけど、怒り　と　哀しみ　に関しては長引かない。
忘れるわけじゃないけど、アウトプットするほど・・・・では無く。
今までの自分じゃないみたいな　感覚があります。

潜在意識の中の　記憶にある言葉と　自分では記憶にないけど出てきた言葉。
そのほとんどが、母親の声だった。
「　あんたには、分からないのよ　」など、ほとんど書き変えたけど、
１つだけ、自分の言葉なのか母の言葉なのか、不明の言葉。
「　感じては、いけない　」　
これは、何を意味しているのか、なぜ、そういう言葉が深く入っていたのか分らない。
これも書き換えはしたけど、この言葉が入った時の状況が、何か恐い感じがする。

潜在意識を書き変えて、何かが大きく変わってきたことを　
こんなに強く静かに感じたのは、初めてです。
正直、嬉しいとか、明るい未来が～とかよりも、怖いくらい冷静な
それでいて、とても大きいと感じる変化なのです。